TRADUTOR

English French German Spain Italian Dutch
Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified
By Ferramentas Blog

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

JEJUM 1 - DICAS PARA O JEJUM

DICAS PARA O JEJUM
ORIENTAÇÕES SOBRE O JEJUM

Estabeleça seus objetivos
Por que você está jejuando?
• Crise pessoal, renovação, direção de Deus, solução de algum problema.
• Ore pela igreja e pelo mover do Espírito em nosso meio.
• Ore pela salvação das vidas e a multiplicação de cada grupo.


Defina um tipo de jejum
• A duração do jejum - uma refeição por dia, por semana ou mês.
• O tipo de jejum - somente com água, com água e suco, quais tipos de suco e com qual freqüência.
• Quais atividades nós iremos suprimir.
• Quanto tempo vamos separar para oração.

Prepare-se espiritualmente
• Peça ajuda ao Espírito e faça uma lista dos seus pecados.
• Confesse cada pecado que o Espírito mostrar e creia no perdão do Senhor.
• Perdoe a qualquer um que o tenha ofendido.
• Faça restituição.
• Busque o enchimento com o Espírito.
• Reconheça a Jesus como Senhor e recuse-se a fazer sua própria vontade.
• Coloque uma expectativa no seu coração pelo mover de Deus.
• Esteja ciente da guerra espiritual.

Prepare-se fisicamente
• Se você possui alguma doença crônica procure o seu médico.
• Não se precipite em seu jejum.
• Um jejum prolongado deve ser iniciado aos poucos.
• Evite comidas gordurosas e açucaradas antes de iniciar o jejum.
• Prepare-se comendo frutas e vegetais.

Enquanto estiver jejuando
• Evite ingerir qualquer medicamento.
• Limite sua atividade física de acordo com as suas possibilidades.
• Somente faça exercícios moderados.
• Dentro de suas possibilidades descanse o máximo possível.
• Espere algum desconforto físico como tonturas, dores rápidas de fome, mau hálito, dores de cabeça, fraqueza, sonolência, cansaço e algumas vezes enjôos.

Sintomas espirituais
• Durante o Jejum coisas ocultas do coração poderão aflorar como mau humor, lascívia, sensualidade, impaciência e ansiedade.
• Haverá muito maior sensibilidade ao mundo espiritual e ao Espírito Santo.
• Um nível diferente de fé será liberado.
• Muitos irmãos têm visões, sonhos e outras manifestações espirituais.
• Espere por muita resistência espiritual principalmente no início do Jejum.

Faça um programa diário
• Se for possível comece o dia orando todos os tipos de oração por pelo menos uma hora.
• Separe o seu tempo de almoço para ler e meditar na Palavra de Deus. Se for o caso separe o período da noite.
• Escreva os seus alvos pessoais e os da igreja para o seu jejum.
• Corte a TV durante o jejum - dedique este tempo a leitura da bíblia ou oração.

Jejum de dieta líquida
• Entre 6h e 8h - Sucos de frutas não ácidas como maçã, pêra, melão, uvas, mamão. Se quiser tomar sucos de frutas ácidas dilua-os em 50% de água.
• Entre 10h e 12h - Sucos de vegetais feitos com alface, aipo e cenoura em partes iguais.
• Entre 14h e 16h - Chá de ervas com um pouco de mel.
• Entre 18h e 20h - Caldos feitos de batata, aipo, cenoura e sal.

O que evitar
• Não tome café nem chá preto. A cafeína dá dor de cabeça.
• Não masque chicletes nem chupe balinhas, mesmo que o hálito esteja ruim, pois estimula a o suco gástrico no estômago.
• Se tomar suco de laranja dilua em 50% de água.
• Jamais deixe de tomar bastante água.

Como quebrar o jejum
• Quebre o jejum gradualmente.
• Comece a comer comida sólida gradualmente.
• Depois de um jejum completo prolongado, comece com saladas cruas e, depois de algumas horas, batatas cozidas e comida com pouca gordura.
• É melhor comer um pouco várias vezes, em vez de quebrar o jejum com muita comida.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Translate

NOTÍCIAS